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　　懷孕后，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂的分泌也比以前葶經(jīng)常清洗，會(huì)使皮膚發(fā)癢，很容易得皮炎。因此，要經(jīng)常洗澡凈身。夏天因?yàn)槌龊馆^多，最好每天都洗。

　　沐浴時(shí)，水不要太熱，太熱易使人.疲勞，水也不要太涼，太涼會(huì)引起子宮收縮。水溫最好是控制在40度左右。同時(shí)，要注意洗的時(shí)間不要超過(guò)6分鐘。洗的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)引起頭暈，更易著涼感冒，還會(huì)使纖維組織變軟。洗時(shí)動(dòng)作要輕緩，注意身體平衡，千萬(wàn)不要跌跤。洗后，最好能有身心舒暢、食欲大增、夜間安睡的效果。

　　懷孕初期皮膚會(huì)變得粗糙、敏感，這是因?yàn)槠ぶ俜置谑д{(diào)所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫(yī)，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。值得注意的是，要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，到了妊娠第5個(gè)月，～切都會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　由于有強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，飯吃的很少，營(yíng)養(yǎng)跟不上，臉色會(huì)失去以往的紅潤(rùn)，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺。最好不要濃妝艷抹，這樣會(huì)損害你敏感的皮膚。晚上要保養(yǎng)皮膚，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉，然后，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤(rùn)。這樣，可以使你不經(jīng)化妝，使得到嬌艷的臉龐。

　　因?yàn)槎亲舆€沒有高離隆起，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現(xiàn)成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因?yàn)閼言袝r(shí)對(duì)寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時(shí)要比平常多穿一件。熱了。要穿吸汗、涼快的衣服。再不能只注意好看而不管是否舒服了。

　　每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。另外，胸肌無(wú)力支撐日漸豐滿的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來(lái)的位置上。即使乳房小而且結(jié)實(shí)，也要這樣做。有些婦女以為生育后乳房下垂是哺養(yǎng)孩子的結(jié)果，其實(shí)不然，喂孩子反而會(huì)使胸部健美。乳房下垂的原因是孕期沒有佩戴合適的乳暈。胸肌不發(fā)達(dá)者要應(yīng)注意乳罩的佩戴。

　　從這時(shí)起，還要注意你的牙齒。最好在懷孕前就把牙病醫(yī)好，該拔的拔掉，該補(bǔ)的補(bǔ)齊。俗語(yǔ)說(shuō)：“生一個(gè)孩子掉一穎牙”，雖然實(shí)際情況沒有這么糟糕，但孕婦的牙齒和牙齦的確非常容易患病。為了防止出現(xiàn)齲齒，應(yīng)少吃甜食，并可選用防齲牙膏刷牙。刷牙時(shí)要輕輕地刷，上牙床要自上而下地刷，下牙床要自下而上地刷，磨牙要轉(zhuǎn)著刷，將牙縫里的食物殘?jiān)妓⒊鰜?lái)漱掉。最好每餐后都刷一次牙。

　　在飲食上，由于有妊娠反應(yīng)，所以能吃進(jìn)多少就吃多少。要多注意積極地調(diào)整好情緒。聊天、郊游都能使你變得開朗、舒心，搞些自己喜愛的東西，如畫畫、剪報(bào)、打毛衣，也會(huì)很開心。舒暢的心情會(huì)使你的容顏更美麗。

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